COMPRAR LIVRO
Yoga e Maternidade é um livro da autora portuguesa Susana Lopes, recentemente publicado pela Chiado Books.

Considerado um dos primeiros livros do género em Portugal, nele a autora aborda de uma forma simples, direta e prática, os benefícios do Yoga para o bebé e para a mãe quer durante a gravidez, quer após.

O livro está dividido em cinco partes, sendo que na primeira, a autora apresenta-nos as bases do Yoga, na segunda parte, a autora fala-nos da anatomia e fisiologia da mulher e do parto, na terceira parte fala-nos dos principios básicos para a prática do Yoga, na quarta parte fala-nos das técnicas do Yoga adaptadas à gravidez e por fim, na quinta e última parte, a autora dá-nos a conhecer o Yoga Sádhaná e apresenta-nos três aulas para as três fases da gravidez.

Este é um ótimo guia prático para as grávidas, para aqueles que gostam de Yoga, para quem pratica e também para os sedentos de conhecimento.

Com uma linguagem acessível, a autora prende o leitor às páginas do seu livro, e garante-nos um profundo conhecimento sobre o Yoga e a sua potencial importância durante a Maternidade.


A narrativa dividida por partes aliada ao facto do livro ser composto por imagens da própria autora, da sua gravidez e da sua prática do Yoga culminaram nesta obra que é, sem dúvida, uma excelente leitura e um guia essencial para o leitor.