Burn Out, O tratamento natural para o stresse, a ansiedade e a depressão do Dr. João Bravo (COMPRAR AQUI), é uma das mais recentes apostas da Casa das Letras, no género Saúde e Bem-Estar. O Dr. João Bravo, presença assídua em programas de televisão, é um conceituado naturopata, que depois de algumas obras de sucesso, regressa à escrita com Burn Out, um livro que promete ajudar o leitor.

Prefaciado pela apresentadora Fátima Lopes, este livro é rico no seu conteúdo e na linguagem do autor. Através de uma abordagem séria e simples, o Dr. João Bravo expõem-nos temas tão em voga como a ansiedade, a depressão e o burn out, comummente conhecido como esgotamento, e partilha com o leitor testemunhos de pacientes que já experimentaram os seus métodos naturais para a cura destes problemas. 

Numa primeira parte da obra, o burn out é aprofundado pelo Dr. João Bravo, depois, temos as suas propostas naturais para mudarmos a nossa vida e, consequentemente, melhorarmos a nossa saúde física e mental. O Dr. João fala-nos dos alimentos tóxicos que nos afetam mental e fisicamente, bem como dos alimentos ricos em substâncias fundamentais para a nossa saúde. 

Numa última parte, a importância do exercício físico, de aprendermos a controlar a respiração, de bebermos muita água e mantermos um estilo de vida saudável são pontos que o doutor foca e que nos recomenda, quer para nos curarmos de um burn out, quer para evitarmos um burn out.

O livro termina com um plano de recuperação que inclui receitas do Dr. João, para colocarmos em prática e mudarmos assim a nossa alimentação, em busca do equilíbrio emocional, mental e físico para a nossa existência.

Esta é uma obra que deve ser lida por todos, pelo seu conteúdo e pelos métodos naturais que o doutor nos dá a conhecer com o intuito de vivermos uma vida melhor.

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